Pilates Reformer

İlginçtir ki, reformer aleti, Pilates tarafından 20. Yüzyılda yatalak hastaları iyileştirmek üzere, yataklarına çeşitli yaylar takılarak geliştirilmiş ve günümüzdeki son halini almıştır. Aslına bakarsanız reformer aletinin tasarlanma şekli insanı hayrete düşürecek kadar iyidir.

Reformer kısa sürede değişim için birebir

Kişinin vücut ağırlığı farklı yaylarla desteklendiği için, bu direnç sistemiyle bedeninizdeki kasların tam kapasite çalışmasını sağlar. Yani bir nevi kaçış yok diyebiliriz.

Sınırlı hareket açısı ile kontrolü daha fazladır

Yaylar, el ve ayak ipleri ,omuz başlığı, ayak tabanlığı ile her şey kontrol altında. Yaylı hareket eden bir platform üzerinde hareketler yapılır. Ayrıca kollara ve ayaklara takılan bantlarla hareket açıları sınırlıdır. Farklı platformu nedeniyle, eğitmenin sizinle ilgilenmesi önem taşımaktadır. Kontrolsüz bir şekilde yapmak sakatlanma riski doğurabilir, dikkat etmekte fayda var. Reformer derslerinin özel veya 2-3 kişilik sınıflarda verilmesi önerilir.

Az katılımlı, kontrolün sağlanabileceği sınıflarda dersler yapılır

Kalabalık gruplarla motive olan biriyseniz, mat dersleri daha kalabalık yapılmaktadır. Aletin kullanımında sizi gözlemleyecek ve kontrollü gelişiminize destek olacak bir eğitmen, ancak 2-3 kişilik sınıflarda daha sağlıklı olmaktadır.

Pes etme ihtimaliniz düşük

Pes etme noktanızı yapılan yaylar ve el/ayak bantlarının kontrolünde bir tık ileriye taşıdığı için; mat pilatese kıyasla daha kısa sürede verim elde etmenizi sağlar. Reformer; kolay, zor, çok zor gibi hareketinizi kademelendiren yaylar içerir. Bu yaylar sayesinde hareketi zorlaştırmak veya kolaylaştırmak sizin elinizdedir.